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Muttenzer Herbstlauf

Muttenzer Herbstlauf, 21. Oktober 2018

Am Sonntag, 21. Oktober 2018, findet der 7. Muttenzer Herbstlauf statt, der dieses Jahr erstmals zum Swiss Masters Laufcup zählt.

Der Lauf zeigt einen Querschnitt des Muttenzer Gemeindebanns. Nach dem Start beim Sportplatz Margelacker führt die Strecke in den historischen Ortskern zur bekannten und mit ihrer Ringmauer einzigartigen Dorfkirche St. Arbogast. Von hier an geht der Lauf aus dem Dorf hinaus und steigt entlang des Rebberges auf das Hochplateau Rütihard. Nach deren Umrundung geht es wieder Richtung Dorf hinunter und dem Ziel beim Sportplatz entgegen.

Start zum Hauptlauf über 10km ist um 10.40 Uhr; Nachmeldungen sind bis eine Stunde vor dem Start möglich. Alle Details findet ihr auf www.muttenzerherbstlauf.ch

Der TV Muttenz athletics wünscht allen Läuferinnen und Läufern des smrun einen guten Lauf und viel Erfolg!

 

 

 

 

Lauf – und Nordic Walking Woche

Lauf – und Nordic Walking Woche

… und es läuft und walkt!

In der Lauf – und Nordic Walking Woche werden fünf Laufgruppen und zwei Walking Gruppen angeboten. Geeignet ist die Woche für alle Genuss – und Powerwalker, ambitionierte Freizeitläufer, so wie auch die Läuferinnen und Läufer, welche für die 10km – Strecke rund 70 Minuten benötigen. Das Programm beinhaltet Dauerläufe, Long Runs, Fahrtspiel und Intervalltrainings. Daneben stehen Krafttrainings, Kraus&CO, Laufschule und kurze, praxisbezogene Theorieinputs aus den Bereichen Laufsport, Trainings- und Ernährungslehre auf dem Programm. Nebst dem guten Standort für die Trainings hat das Hotel (Hotel & Spa S’Entrador Playa ****) auch einen grossen Wellnessbereich. Begleitpersonen sind herzlich willkommen und dürfen selbstverständlich das eine oder andere Training mitmachen.

Ziel: ob Läufer, Nordic Walker oder Trailrunner, mit abwechslungsreichen und niveaugerechten Trainings unter fachkundiger Leitung verbesserst Du die Fitness, legst die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison und verbringst eine gesellige Woche mit aufgestellten Leuten. Nebst dem Training sieht das Programm auch Freiräume vor, die individuell genutzt werden können.

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SM Marathon 2018 - 3-Länder-Marathon

SM Marathon 2018 – 3-Länder-Marathon 07. Oktober 2018

 

 

 

3-Länder-Marathon steht in den Startlöchern

Schweizer ermitteln erstmals Marathon-Meister auf der Strecke

Am 7. Oktober, ist im Dreiländereck alles auf den Beinen. Rund 9.000 Teilnehmer/innen aus der ganzen Welt nehmen ihre persönliche Bestzeit in Angriff. Erstmals werden die Schweizer Marathon-Meister/in auf der flachen und schnellen Strecke ermittelt. Die größte Breitensportveranstaltung der Bodensee-Region.

Um zu den 30 besten Marathons der Welt* zu zählen, braucht es einiges. Dazu zählt der Dreiländermarathon. Einzigartig mit dem Start auf der Insel, dem Bilderbuch-Impressionen entlang des Bodensees, natürlich mit dem überqueren der Staatsgrenzen und dem Gänsehaut-Feeling beim Einlauf ins Zielstadion in Bregenz.

 

Erstmals Schweizer Marathon-Meisterschaften

Die zwölfte Auflage des Sparkasse 3-Länder-Marathons steht aber auch ganz im Zeichen des Schweizer Kreuzes. Erstmals wurde das Team rund um OK-Chef Robert Küng mit der Durchführung der Schweizer Marathon-Meisterschaften betraut. „Eine große Ehre für uns alle und gleichzeitig auch Beleg für die hohe sportliche Qualität unserer Veranstaltung“, so Robert Küng. „Wir können einen merklichen Anstieg an Teilnehmer/innen aus der Schweiz feststellen.“ Insgesamt werden rund 9.000 Teilnehmer/innen aus 50 Nationen erwartet. Sehr positiv sind die Anmeldezahlen in der Königsdisziplin, diese liegen rund 8 % über dem Vorjahrsniveau und somit ganz gegen den internationalen Trend der Marathon-Läufe.

 

Marathon, Sparkasse 3-Länder-Marathon

Aemmelauf Littau 2018

Aemmelauf 08. September 2018

Am Samstag, 8. September 2018 wird zum 22. Ämmelauf Littau gestartet. Ob ambitionierte Läuferin oder naturverbundener Genuss-Jogger – der Ämmelauf Littau wird auch dich begeistern!

Der abwechlungsreiche Lauf im Luzerner Stadtteil Littau bietet alles, um sich vor den grossen Herbstläufen nochmals einem Formtest zu unterziehen.
Der Hauptlauf (10 km; ca. 100 Höhenmeter; mehr als 70 % des Hauptlaufes führen über Naturwege!) führt nach einer «Dorfrunde» hinunter zur Kleinen Emme.

Die attraktive Strecke der Piccolo- und Schülerläufen (600m/1100m) führt über die Matthöhe und lädt zum Zuschauen ein, stimmungsvolle Momente sind garantiert.

      

 

 

 

 

 

Gantrisch Trail - 28.10.2018

Gantrisch Trail 28.10.2018, Startgeldrabatte und Gratisstartplätze für Swiss Masters Mitglieder

Am 28. Oktober können sich alle Trail-Liebhaber im Naturpark Gantrisch austoben!

Beim Streckenangebot wurde an alle gedacht: Kids Trail, Nordic Trail (11km, 190m↗), Short Trail (11km, 190m↗), Mid Trail (23km, 740m↗) und The Trail (33km, 1130m↗) stehen zur Auswahl.

Alle smrun-Mitglieder erhalten einen Startgeldrabatt von Fr. 5.-, wer sich auf den The Trail wagt, sogar Fr. 10.-. Damit du von der Startgeldreduktion profitieren kannst, musst du deine Angaben mit dem Code „smrun“ direkt dem Veranstalter durchgeben: info@gantrischbike.ch

Du erhältst dann von diesem per Mail die Rechnung mit dem reduzierten Startgeld.

Zudem: smrun hat 4 Gratisstartplätze erhalten, pro Strecke einen! Die Erstanmeldungen starten somit gratis! First Come, First Serve oder auf gut Berndeutsch: „Dr Schneuer isch dr Gschwinder“.


smrun Zahlenspiegel am 1.1.2018 – smrun Zahlen per 1.1.2018

smrun Mitgliederentwicklung von der Gründung bis heute – smrun Mitglieder Statistik1973 bis 2017

Dossier smrun – Der Verein im Überblick